Niet de dingen zelf verstoren ons, maar onze gedachten erover 

 

RET betekent Rational Emotive Therapy en is ontwikkeld in de jaren '50. 
Uitgangspunt is, dat veel emotionele problemen niet worden veroorzaakt door de gebeurtenissen zelf die mensen meemaken, maar door de betekenis die men er aan geeft.

Dit kunnen externe gebeurtenissen zijn, die dus werkelijk hebben plaatsgevonden, intern, zoals een beeld, herinnering of droom of een toekomstige gebeurtenis.

Het gaat er dus om, je gedachtengang te veranderen, zodat je in gaat zien dat die niet kloppen, niet nuttig zijn, niet logisch of zelfs overdreven zijn.
Dit kan zowel op privé gebeurtenissen als op je werk betrekking hebben.

Instrumenten en technieken richten zich op effectiever denken, voelen en doen, d.m.v. kritische vragen stellen, verbeeldingsoefeningen en rollenspellen.


 

 

 

Ed Platt


 "Ruim 35 jaar:
  coach en docent".




 Lees verder>
 



Tips !


Jezelf vrijer voelen!

Lees verder>
 



twitter twitter